담배 끊는 방법

5년 도 끊어보고 다시 펴보기도 하고 

현재는 안피고 있지만 

제목은 끊는 이지만  참는 방법?? 생각 안나는 방법??

이라고 해야겠네요

" 작심삼일이라도 해라 " 

가 되겠습니다. 

하루든 이틀이든 1주일이든 안펴보는거부터 시작입니다 

내 의지에 못이겨서 하나 피는거 다시 피는거 자책 하지말고 그냥 일단 단기간이라도 안펴보는거~

그게 성취감 이라 해야하나 ?  단기간 성공했던 그 감정이 남아있기에  

" 어 안펴도 괜찮네? 안죽네? " 

가 가능합니다   . 안피면 죽을거 같은거? 그거 착각임을 알게됩니다

만약 끊을 생각이 있다면 

하루라도 안펴보세요 

그러고 늘려나가세요 ~

그러다보면 어 " 안펴도 괜찮네?" 피지말까? 

가 됩니다 

그리고 중간에 다시 피게 되는거 스트레스 받지마시고 ^^ 

화이팅