"이렇게 자면 죽을 확률 높아져요"...건강 해치는 수면법은?
육회비빔밥
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08.24 20:29
8시간 이상 수면한 사람 사망위험 27% 증가
하루 수면 시간이 권장 범위(7~8시간)를 벗어나면 사망 위험이 급격히 높아진다는 국내 연구 결과가 나왔다.
적정 수면시간(7시간 이상~8시간 미만)을 지킨 사람과 비교했을 때
▲8시간 이상 장시간 수면을 한 경우는 사망 위험이 27% 증가
▲7시간 미만으로 수면이 짧을 경우에도 위험이 11% 증가했다.
많이 자는게 더 안좋군요.
