오침이중요하죠
전설이
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11시간전
1시간 자고 1시30분경 나가면 되니
몇분을 자도 깊이 자면 한결 컨디션이 좋더군요
오침이 이래서 중요한가봐요
학창시절에 10분 쉬는시간 누워 잠들고 일어나면 정신이 좀 맑아지죠
1시간 자러 가요
