오침이중요하죠

1시간 자고 1시30분경 나가면 되니

몇분을 자도 깊이 자면 한결 컨디션이 좋더군요

오침이 이래서 중요한가봐요

학창시절에 10분 쉬는시간 누워 잠들고 일어나면 정신이 좀 맑아지죠

1시간 자러 가요